Nu kör vi vår andra träningsvecka tillsammans med Niclas, där vi erbjuder träning, yoga, vandring god mat & massor av glädje!
Följ med till vårt magiska Nerja!
Kom i form, i form för livet, för att njuta av timmarna, dagarna och åren som är framåt.
Behåll styrkan eller återfå den, för att livet är så fantastiskt.❤️
Vi bor fantastiskt vid de vidunderliga bergen och bjuder på träning, vandring och yoga varje dag.
Alla hälsosamma måltider lagas av vår grymma kock och är inkluderat i priset.
Det blir en resa i dig själv och för livet 💫
Så här kommer ett ungefärligt veckoschema se ut:
Ankomstdag
Hämtning på flygplatsen ( tider informeras till var och en).
Ankomst Villa Sunshine för att göra sig hemmastad.
Gemensam Middag
DAG 1
FRUKOST
Träningspass, Hard Core
30 min rent intensivt Core pass ink ländrygg såklart- Niclas
LUNCH
SIESTA
Kortare promenad i dalen.
YIN Yoga - Charlotte
MIDDAG
Meditation
DAG 2
Morning yoga- Charlotte
FRUKOST
Mobilitet stretch och smidighet - Niclas
Mobilitet stretch och smidighet. Vi tänjer ut och mjukar upp musklerna -Niclas
LUNCH
FRI TID/SIESTA/BEHANDLINGAR
Få hjälp att skräddarsy ditt program - Niclas
MIDDAG
Meditation
DAG 3
Lätt frukost
Strandträning TABATA - Niclas
Fritt på stranden eller i Nerja stad (lunch på egen hand)
Transport till Villa Sunshine
YIN Yoga - Charlotte
MIDDAG
Meditation
DAG 4
Morning yoga- Charlotte
FRUKOST
Hike i berg med en massa härliga höjdmeter
Transport till Villa Sunshine
Föreläsning om hållbar träning-Niclas
MIDDAG
Meditation
DAG 5
Morning yoga- Charlotte
FRUKOST
HIIT PASS -Niclas
LUNCH
FRI TID/SIESTA/BEHANDLINGAR
Strength – Niclas
Avfärd för middag i Frigiliana
DAG 6
Lätt frukost
Strandträning - Niclas
Fritt på stranden eller i Nerja stad (lunch på egen hand)
Transport till Villa Sunshine
YIN Yoga - Charlotte
MIDDAG
Meditation
DAG 7
Morning yoga- Charlotte
FRUKOST
Avfärd för vandring
Transport till Villa Sunshine
Vägning för de som önskar
Gummibands-pass fokus Glutes-Niclas
MIDDAG Avslutningsmiddag och sammanfattning
Avresedag
FRUKOST
AVFÄRD TILL FLYGPLATSEN.
DETTA INGÅR I GRUNDPRISET:
•Boende i dubbelrum, 7 nätter.
•Frukost, lunch och middag - en härlig mix av råvaror från våra egna odlingar och närproducerat.
•Vegetariskt, fisk eller kött? Vi anpassar din meny efter dina behov!
•Vatten, te & kaffe
•Utegym & Infrabastu
•Dagliga träningspass med Niclas Wahlgren
•YinYoga med Charlotte Nyberg.
•Ett flertal vandringar i vår omgivning & våra berg med varierande längd och svårighetsgrad.
DETTA INGÅR EJ:
• Flygresa & transfer.
• Måltider utanför Villa Sunshine.
DETTA KAN DU KÖPA TILL :
• Honesty Bar med öl & vin finns för de som vill.
•Enkelrum kan bokas till beroende på antal bokningar . Pris: 500 euro extra.
•Ansiktsbehandlingar
•Massage
VAD KOSTAR DET DÅ?
•Grundpriset är 1250 euro.
•Du betalar 250 euro i bokningsavgift och resten i Mars 2026.
Häng med! För det är du väl värd?
Välkomna önskar Niclas , Charlotte & Jörgen
Anmäl dig med ett mail till oss på booking@villasunshine.nu
