Nu kör vi vår andra träningsvecka tillsammans med Niclas, där vi erbjuder träning, yoga, vandring god mat & massor av glädje!
Följ med till vårt magiska Nerja!
Kom i form, i form för livet, för att njuta av timmarna, dagarna och åren som är framåt.
Behåll styrkan eller återfå den, för att livet är så fantastiskt.❤️
Vi bor fantastiskt vid de vidunderliga bergen och bjuder på träning, vandring och yoga varje dag.
Alla hälsosamma måltider lagas av vår grymma kock och är inkluderat i priset.
Det blir en resa i dig själv och för livet 💫
Så här kommer ett ungefärligt veckoschema se ut:
Ankomstdag LÖRDAG 11/4
Hämtning på flygplatsen - tider informeras till var och en.
13:00 LUNCH
14:00 Välkomstsamling
15:00 Invägning för de som önskar
16:00 Gummibands-pass fokus Gluteus-Niclas
19:00 MIDDAG
20:30 Meditation
Söndag 12/4
07:30 Morning yoga- Charlotte
08:45 FRUKOST
11:00 Träningspass-HardCore 30 min rent intensivt Core pass ink ländrygg- Niclas
13:00 LUNCH
14:00 FRI TID/SIESTA/ kortare vandring i vår dal.
19:00 MIDDAG
20:30 Meditation
Måndag 13/4
07:30 Morning yoga- Charlotte
08:45 FRUKOST
10:30 Mobilitet stretch och smidighet. Vi tänjer ut och mjukar upp musklerna -Niclas
13:00 LUNCH
FRI TID/SIESTA/BEHANDLINGAR 13-17
18:30 Avfärd för middag i Frigiliana
21:00 Meditation ( om tid finns)
Tisdag 14/4
08:30 Lätt frukost
10:00 Strandträning TABATA (medtag handduk och liggunderlag) - Niclas
11:00 Fritt på stranden eller i Nerja stad (lunch på egen hand)
Transport till Villa Sunshine när det passar
17:30 YIN Yoga - Charlotte
19:00 MIDDAG
20:30 Meditation
Onsdag 15/4
07:30 Morning yoga- Charlotte
08:45 FRUKOST
10:00 Avfärd för Hike i berg med en massa härliga höjdmeter
(Lunchpaket ingår- (ryggsäck och ev. vandringsstavar är bra att ni har med)
15:00 ca Stanna i byn Frigiliana för en dryck efter vandringen och egentid i byn.
16:45 Transport till Villa Sunshine
17:45 Föreläsning om hållbar träning-Niclas
19:00 MIDDAG
20:30 Meditation
Torsdag 16/4
08:30 Lätt frukost
10:00 Strandträning, Mjukgörande stretch och Tabata - Niclas(medtag handduk och liggunderlag)
11:00 Fritt på stranden eller i Nerja stad (lunch på egen hand)
Transport till Villa Sunshine när det passar
17:00 YIN Yoga - Charlotte
19:00 MIDDAG
20:30 Meditation
Fredag 17/4
07:30 Morning yoga- Charlotte
08:45 FRUKOST
11:00 H I I T-PASS-Niclas
13:00 LUNCH
FRI TID/SIESTA/BEHANDLINGAR 13-17
16:00 Strength – Niclas
17:00 Vägning för de som önskar
19:00 Avslutningsmiddag och sammanfattning
20:30 Meditation
Avresedag – Lördag 18/4
08:15 FRUKOST
09:15 Transfer till flygplatsen
DETTA INGÅR I GRUNDPRISET:
•Boende i dubbelrum, 7 nätter.
•Frukost, lunch och middag - en härlig mix av råvaror från våra egna odlingar och närproducerat.
•Vegetariskt, fisk eller kött? Vi anpassar din meny efter dina behov!
•Vatten, te & kaffe
•Utegym & Infrabastu
•Dagliga träningspass med Niclas Wahlgren
•YinYoga med Charlotte Nyberg.
•Ett flertal vandringar i vår omgivning & våra berg med varierande längd och svårighetsgrad.
DETTA INGÅR EJ:
• Flygresa & transfer.
• Måltider utanför Villa Sunshine.
DETTA KAN DU KÖPA TILL :
• Honesty Bar med öl & vin finns för de som vill.
•Enkelrum kan bokas till beroende på antal bokningar . Pris: 500 euro extra.
•Ansiktsbehandlingar
•Massage
•Transfer
VAD KOSTAR DET DÅ?
•Grundpriset är 1250 euro.
•Du betalar 250 euro i bokningsavgift och resten i Mars 2026.
Häng med! För det är du väl värd?
Välkomna önskar Niclas , Charlotte & Jörgen
Anmäl dig med ett mail till oss på booking@villasunshine.nu
